trainingforme

Idag tog jag ut mig på löpbandet som jag aldrig gjort förr. Jag ökade hastigheten än vad jag sprungit förr, körde de i 25 min, sakta ner i 2 min och sedan körde jag på tills de blev 30 min. Efter de gick jag ner pulsen, sen körde jag ännu fortare i 10 min, svetten sprutade från mig..

Efter de var jag helt slut och som tur var hade jag gymmat innan..

Och nu några timmar senare känner jag att benen är helt slut,så nu ska jag vila innan jag visa dagens middag..